Bewegung ist für jedes Alter wichtig, es gibt keine Altersgrenze. An der frischen Luft wird bei Bewegung das Herz-Kreislauf-System, die Fettverbrennung und die Muskulatur angeregt. Alle Organe werden mit Sauerstoff versorgt und kann dadurch besser arbeiten. Selbst unser Gehirn wird mit mehr Sauerstoff versorgt. 
Freuen Sie sich auf ein nettes Rentnertrüppchen, dass weiterhin aktiv und rüstig bleiben oder wieder werden möchte. Jeder einzelne Teilnehmer bestimmt sein eigenes Tempo. Wir machen immer wieder aktive Pausen, in denen wir uns erholen, die Herzfrequenz messen, uns dehnen und mit Kraftübungen gezielte Muskeln aufbauen. Jeder macht das, was er kann. 
Das Schöne beim Nordic-Walking ist, dass Sie sich trotz aktiver Bewegung unterhalten können. So entsteht ein nettes Ambiente untereinander.

Wir freuen uns darauf, mit Ihnen Laufen zu gehen:  dienstags und donnerstags 11:15h