Sich zum Sport zu motivieren, ist nicht einfach – mit einer Depression ist die Herausforderung umso größer. Sport ist gut und soll die Behandlung unterstützen. Das gelingt aber auch nur, wenn sie nicht mit Stress verbunden ist. 
Wann ist etwas nicht mit Stress verbunden? Wenn man Freude an etwas hat und wenn es einem gut tut. 
Bewegung tut dem Körper immer gut. Wir wollen keine anstrengenden Trainingseinheiten machen, keinen Sport, bei dem man aus der Puste ist. Einfach nur bewegen, an der frischen Luft sein und vielleicht das eine oder andere Pläuschchen mit Gruppenmitgliedern halten. Jeder darf sein, wie er möchte und wie er sich gerade fühlt. Alle in der Gruppe haben Erfahrungen mit Depressionen, von daher wird jeder für jedes Verhalten Verständnis haben. Und wir Trainer sowieso. Wir freuen uns auf Euch und noch viel mehr, wenn wir ein wenig dazu beitragen können, dass es Euch ein wenig besser geht!

Es wäre schön, wenn wir uns kennen lernen könnten.

Der Kurs findet dienstags um 12:00h statt.