Diese Stoffwechselkrankheit kann man mit Bewegung und guter Ernährung ganz gut in den Griff bekommen. Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Aber der Anfang ist ja gar nicht so schwierig. Sie müssen nur von dem Gedanken weg, dass Sie unbedingt Sport treiben müssen. Nein, so ist das ja gar nicht. Sie müssen sich bewegen, damit es Ihnen besser geht. Dazu ist Nordic Walking bestens geeignet. Wir wollen keine Rekorde aufstellen. Jeder läuft in seinem Tempo und wenn es anfangs auch noch so langsam ist. Egal – Hauptsache bewegen! Ein weiterer positiver Effekt ist, dass Sie nicht, wie beim Joggen, direkt außer Atem sind, nein, man kann sich beim Laufen auch noch unterhalten. Und das ist ja auch Sinn der Sache. Wenn wir uns schon körperlich betätigen, dann soll unserer Seele auch etwas davon haben und wir aus dem Alltagstrott einmal herauskommen und uns gut fühlen.  
Warum ist Nordic Walking nun auch für Diabetiker so gut?
Eine regelmüßige Bewegung ist die Grundlage für einen guten Stoffwechsel, so auch für eine gute Insulinwirkung. Die Zellen werden bei Bewegung sensibler für Insulin, dadurch steigt die Glukoseaufnahme und der Blutzuckerspiegel kann sinken. Zusätzlich wird die Fettverbrennung angeregt, die Blutfette werden positiv beeinflusst und Nordic Walking wirkt sich positiv auf den Blutdruck aus. Wir checken bei Bedarf regelmäßig die Blutzuckerwerte und die Herzfrequenz, damit Sie sich rundum wohl fühlen und keine Angst haben müssen, dass Sie unterzuckern.

Trauen Sie sich – Sie können nur gewinnen!