Wer sich mit Bluthochdruck schon einmal auseinandergesetzt hat, weiß, dass Bewegung und Vermeidung von Stress die besten „natürlichen Blutdrucksenker“ sind. 
In unseren Nordic-Walking-Kursen wollen wir nicht zur sportlichen Höchstform auflaufen. Wie es die Fachärzte vorschreiben, strengen wir uns so viel an, dass wir uns noch gut unterhalten können. Somit haben wir nicht nur den Bereich „Bewegung“, sondern auch  die „Stressbewältigung“ abgedeckt. In netten Gesprächen untereinander kann man den Alltag vergessen und sich auf etwas ganz anderes konzentrieren – auf sich, auf die Natur, auf nette oder lustige Gespräche. 
Wir machen natürlich auch regelmäßig Pausen und messen unsere Herzfrequenz, damit jeder Teilnehmer auch ein Gefühl dafür bekommt, ob er einen Gang zurückschalten oder auch etwas mehr „Gas“ geben kann. 

Wir finden die perfekte Belastung, die Spaß macht – probieren Sie es aus!